Die perfekte Alltagsroutine für Deinen Berufsalltag in den Alpen
Tipps für einen geregelten, balancierten Alltag im ersten Job
Ein guter Start in Deinen Arbeitsalltag ist nicht nur für Dich, sondern auch für Deine Arbeitskollegen enorm wichtig - denn wenn wir ehrlich sind, hat es doch keiner gerne, in einem Team voller Menschen zu arbeiten, welche mit dem falschen Fuß aufgestanden sind.
Das wäre sogar schon der erste Punkt, welchen Du in Deiner Routine mit aufnehmen könntest: Versuche stets ein positiver, hilfsbereiter Arbeitskollege für Deine Mitmenschen auf Arbeit zu sein. Dazu gehört Morgens ein freundliches "Guten Morgen" oder Abends eine nette Verabschiedung. Das unterstreicht und stärkt nochmal das zwischenmenschliche zwischen Dir und Deinen Kollegen und sorgt für ein gutes Teamgefühl!
2. To Do Listen
Wer kennt sie nicht: To Do Listen!
Alltägliche Helfer, welche Dir das Leben ein wenig leichter & den Alltag organisierter erscheinen lassen. Die Liste hilft Dir dabei, Deine Prioritäten festzulegen und zu sortieren.
Dabei siehst Du auch gleich was vielleicht wichtiger & was nicht so wichtig ist.
Ein cooler Nebeneffekt: bei jedem Haken den Du nach einer erledigten Aufgabe setzt, steigt die Motivation umso mehr!
3. Ordnung am Arbeitsplatz
Wusstest Du, dass ein sauberer, aufgeräumter Arbeitsplatz die Konzentration & Produktivität fördert? Genau deswegen ist es so wichtig ein Arbeitsumfeld zu schaffen, welches sauber ist und an dem man sich zugleich wohl fühlt - schließlich verbringst Du hier die hälfte Deiner kostbaren Lebenszeit ;) Nur so kannst Du Dich schließlich auf Deine Aufgaben konzentrieren anstatt ständig Zeit damit zu verschwenden Sachen zu suchen.
Mach es Dir am besten gleich zur Gewohnheit: wenn Du morgens kommst oder Abends gehst.
4. Pausen einhalten
Gönne Dir ab und an auch mal Pausen - das ist nicht nur für Deinen Körper wichtig, sondern auch für Deinen Geist!
Das wusstest Du schon? Ja klar, Pausen sind ja auch gesetzlich vorgeschrieben, wir reden hier auch von kleinen Pausen in denen Du z.B. einfach mal kurz aus dem Fenster schaust, oder eine Bildschirmpause machst & Dir ein Glas Wasser in der Küche holst - Du merkst davon meist gar nicht so viel, da es sich um 1-2 Minuten handelt. Doch diese kurze Zeit am Tag benötigt der Körper um kurz durchzuschnaufen 😄
5. Multitasking
Durch Multitasking können wir uns manchmal wie echte Alltagshelden fühlen: alles ist möglich!
Doch tatsächlich solltest Du genau das in Deiner Alltagsroutine meiden, so verlockend wie es auch ist, alles auf einmal zu erledigen - schlussendlich blockiert das nämlich tatsächlich Deine Produktivität! Versuche Dich stattdessen auf eine Aufgabe zu konzentrieren, bevor Du zur nächsten gehst - dabei kann Dir auch die To Do Liste helfen!
6. Erholsamer Schlaf
Nur wenn Du auch genug schläfst, kannst Du am nächsten Tag mit voller Power in Deinen Arbeitstag produktiv durchstarten! Ein gesunder Schlafrhythmus trägt außerdem zur besseren Stressbewältigung bei.
Tipp: Versuche in Deiner Abendroutine eine regelmäßige Bettgehzeit festzulegen. 😴
7. Viel Bewegung
Egal ob ein kleiner Spaziergang zwischendrin, während Du gerade Mittagspause machst, oder ein kleiner Besuch im Gym nach dem Feierabend: regelmäßiger Sport bringen nicht nur Ausgleich in Deinen Berufsalltag, sondern helfen Dir auch noch dabei, fokussierter und produktiver im Alltag zu werden!