Tipps gegen Nervosität und Lampenfieber vor dem Vorstellungsgespräch
Yes! Die Einladung für das Vorstellungsgespräch hast Du in der Tasche - doch beim Gedanken an das Gespräch bricht bei Dir kalter Schweiß aus und Du kannst keinen klaren Gedanken fassen? Die Nervosität hat Dich fest im Griff, aber nicht mehr lange! Mit unseren Tipps gegen Lampenfieber im Vorstellungsgespräch meisterst Du die Fragen ohne Probleme und überzeugst mit einem selbstbewussten ersten Eindruck!
Gute Vorbereitung
Eine gute Vorbereitung ist gerade bei neigender Nervosität das A und O! Hier hilft es, sich vorab mit den häufigsten Fragen in Vorstellungsgesprächen zu beschäftigen. Am besten informierst Du Dich auch gleich ausreichend über Deinen potenziellen Arbeitgeber, um perfekt gewappnet für mögliche Fangfragen zu sein. Die richtige Vorbereitung schenkt Dir Sicherheit und Selbstbewusstsein, um die Fragen optimal beantworten zu können.
Manipuliere Deine Gedanken
Zahlreiche Studien beweisen: Lachen baut Stress ab und sorgt dafür, dass das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet wird. Und das Beste: Das funktioniert sogar dann, wenn Du Dich zum Lachen zwingst. Also schenke Deinem Gegenüber ein Lächeln und glaube an Dich, denn auch hier sprechen die Studien eine klare Sprache: Menschen, die auf ihr Können vertrauen, sind erfolgreicher – also glaube daran, das Vorstellungsgespräch mit Bravour zu bestehen, dann ist Dir der Arbeitsplatz schon so gut wie sicher!
Ehrlichkeit
Deine Nervosität zeigt, dass es Dir wichtig ist, den Ausbildungsplatz zu bekommen. Je ehrlicher Du Dir selbst Dein Lampenfieber eingestehst, desto schneller wird es verschwinden. Im Vorstellungsgespräch seine Nervosität zuzugeben, ist keine Schwäche, sondern verkörpert eben auch Ehrlichkeit und Authentizität – Soft Skills, die in Deiner beruflichen Laufbahn sehr wichtig sind. Außerdem wird Dein Gegenüber sicher nachvollziehen können, dass Du etwas
aufgeregt bist ;)
Nutze Deine Schwäche!
Wusstest Du: Adrenalin ist nicht schlecht für Dich, sondern Deine Wunderwaffe für den Ausbildungsplatz in dem Unternehmen deiner Träume! Denn Adrenalin erhöht nicht einfach nur Deinen Herzschlag und deine Anspannung, sondern macht Dich auch wacher, leistungsfähiger und aufmerksamer für das, was Dich an Fragen und Aufgaben im Gespräch erwarten wird. Deine Nervosität hat also auch positive Seiten für Dein Vorstellungsgespräch und kann Dir sogar helfen, es konzentrierter zu bewältigen.
Verabschiede Dich vom Druck!
Tipp Nummer 5: Mach Dir keinen Druck. Lass Dich von fiesen Fragen nicht gleich aus der Bahn werfen, halte einen Moment inne, atme tief durch und antworte erst dann. Versuche nicht, die unangenehme Gesprächspause zu verhindern und solche Fragen deswegen sofort irgendwie zu beantworten – denke lieber kurz nach. Ansonsten redest Du Dich schnell um Kopf und Kragen und lässt das Lampenfieber die Oberhand gewinnen.